冬虫夏草适合人们用来提高免疫力，可如果食用方法不当，往往不能充分发挥它的营养作用。那么到底冬虫夏草怎么吃比较好呢?

成都虫草回收小编为大家带来了比较简单而又有效的虫草食用方法。

一:跟肉类产品炖着吃

     此法为传统虫草宴吃法，结合不同的肉类品种，功效有一定的差别，详情可见下面的一些常见食谱。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。

二:煮水当茶喝

    煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6~ 10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色Z深的时候是营养Z丰富的时候，这个时候的水-定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~ 6次。

三:研粉服用

    如果嫌把冬虫夏草煮水或炖汤喝麻烦，那么还有-个非常简单方便的方法，就是把冬虫夏草用研磨机研成粉末，然后装入到胶囊中，这样就可以方便携带，每天都能定时服用了。但此法在卫生方面较为有隐患，若不是每日定期服用，不推荐使用。